サプリメントは認知されるようになりました。

奥さん:『食事の前に補助食品を摂るなんていやみだよね』
私:『そうゆうわけじゃないんだけど昔から飲んでいるのよね』
最近、私が飲んでいるサプリもやっと奥さんから
認知されるようになりました。時には、子供に率先して飲ませています。
サプリを飲むのは現代では常識となったということでしょうか？
ところで、私は、以前、膝の痛みを直すために、漢方薬を
使う病院に通院したことがあります。
その時は、電気を膝に流す治療と、膝の周りにお灸をしたり
体を温める様な漢方薬で治療していました。
ともかく、漢方薬の治療は時間がかかり
目に見えた成果がなかなかでずらく止めてしまい
ました。その人の体質にあわせて薬を用いるのが
漢方の治療でしたが、サプリメントも同じで速攻性は
なく、自分に足りない栄養素を取り入れる
という意味で、バランスの良い健康方だと思います。
著者によると現代は、食べるものの栄養素が下がっていて
サプリメントは必需品となっていると言います。
この本は、お医者さんが書いたものなので、1日の摂取量
や飲み方などが書かれていて安心して服用できます。
また、サプリメントの効果は、値段ではなく成分量に
よるそうです。ちなみに、私の場合は、貧血体質なので
スピルリナを取るようにしています。

【お勧めのサプリメント】
スピルリナ：緑黄色野菜以上の栄養
　　　　　　こんな人に効く
　　　　　　○コレストロール値が高い○高血圧
　　　　　　○便秘○免疫力の強化○肝機能の強化
　　　　　　　スピルリナ原末として８ｇが推奨量
　　　　　　血を作る成分がある為、毛髪の薄い人に
　　　　　　効果あります。
　　　　　　私の場合は、１５年くらい愛用しています。
　　　　　　飲み始めは一時的に便の量が多くなるので
　　　　　　驚かないようにしましょう。
グルコサミン：ひざや腰の痛みに効く関節の修理人
　　　　　　こんな人に効く
　　　　　　○ひざが痛い○腰痛○ひざやひじが曲げにくい
　　　　　　○体の節々が痛い○変形性間接炎の予防
　　　　　　グルコサミンは1日０．５〜１．５ｇが目安
　　　　　　コンドロチンは1日８００ｍｇ摂ることが望ましい
【お勧めのサプリ】
グルコサミン＆コンドロチン
サプリは、長期間続けないと中々効果がでない。このサプリは、９０日くらい
続ける気持ちでやらないと効果を実感できないかも？



グルコサミン＆コンドロチン＋ＭＳＭ
６０錠だと約２０日



グルコサミン＆コンドロチン＋ＭＳＭ
１２０錠だと約４０日



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7月10日　
浅草の浅草寺は4万6千日の日です。
1日お参りしただけで4万6千日お参りした分の功徳
が与えられる日です。
ほうずき市もやっています。
ほうずきとは、法（ほう）が好き（すき）と言う意味で
駄洒落かよ!て感じもしますが
なんとなく楽しい1日になりそうです。