『Ｗの悲劇』の著者が自身のひどい腰痛に苦しみ 整形外科、整体、民間療法、あらゆる治療を試み 最後にたどり着いた心療内科で救われたと言う体験 に始まります。 ここに登場する事例は、病気の症例であると同時に 物語風に描いていて短編小説のように読めま…

私が本来やりたかった体の筋肉や筋を伸ばす 簡単なストレッチが多数載っています。 運動も激しくないので、子供から年寄りまで できる基本的なヨーガのポーズが練習できて 私には一番あっている感じがします。 ＤＶＤを視ながら練習できるのでコストパフォー…

秘訣と呼べるものは、理論ではないのかも知れませんが なんだかよくわからないけど効きそうと感じられる 本です。 特に整体体操は、寝る前１０分くらいで出来るお手軽な 体操ですが、自分にあった体操を実践することをお勧め します。 ヨーガとの共通点もあ…

息子と娘２人とも前から２番目でやや背が低い。 かく言う私も、小学〜高校まで前から２番目が 定位置だったが大学生の時、４ｃｍくらい伸びて １７２ｃｍになった。 この本は、ツボ刺激とストレッチを組み合わせる ことで、子供の時、第2次成長期、成長期が…

気と整体について、分かりやすく飽きずに 読める本です。 整体は、体（特に背骨）の歪みの矯正をするものではなく、 むしろ体の歪みを積極的に利用して、自然に 気の流れのよい、弾力のある、伸び伸びした体にする ことを目的としています。 『足と腰』『肩…

『やめなさい汚いだろう』 『汚くないよきれいだよ』 私の顔に息子が手で触れて、気持ちが悪い。 息子の手は、黙っていても汗がにじんで すぐ湿り気を帯びてくる。 息子は、答案用紙なんかも手を拭きながらやらないと 汗で濡れて水浸しになりやぶれそうにな…